踏み台昇降でダイエット！効果を上げるコツを徹底解説！ | 工具男子新聞
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すこやかコラム第23回｜かんぽ生命
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踏み台昇降は骨にも刺激与えるからカルシウムも同時に摂ると骨密度アップするよ。効果までは時間かかるから挫けそうになるけど２ヶ月くらいから見た目の変化が現れて３ヶ月目くらいからスルスル体重落ちていって楽しくなってきた | 下半身ダイエット, ダイエット, 骨密度
