ウォーキングが立派な有酸素運動と言える理由
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効果のある有酸素運動!!効果のない有酸素運動!!1日1時間のウォーキングは効果があるのか？ - YouTube
脳の老化予防に効果的なのはウォーキングなど「有酸素運動」 記憶力が低下する前に運動を始めることが大切 | ニュース | 糖尿病ネットワーク
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昨夜はいつもより早い時間にウォーキングしたので、いつもより1kmほど距離を伸ばしてみました。その結果、心拍数が上がって有酸素運動 の割合が半分以上になってた。｜furukuma｜note
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